Au sport, pas toujours facile de tenir le rythme, surtout quand on fume. Tu perds en capacité pulmonaire car la cigarette augmente les sécrétions à l’intérieur des poumons. Ces sécrétions servent à éliminer les particules inhalées dont, entre autres, le goudron présent dans les cigarettes. Elles encombrent les bronches et du coup l’air les atteint plus difficilement. Pour avoir la quantité d’oxygène nécessaire à un effort, ta respiration s’accélère. Et tu finis par t’essouffler ! Difficile de garder sa fierté quand tu craches tes poumons à chaque fois que tu joues au foot avec tes potes ! Heureusement, tout peut redevenir normal en arrêtant de fumer rapidement. http://www.studyrama.com/article.php3?id_article=18227

La cigarette dégrade la perception des goûts et des odeurs. Les papilles gustatives sont en contact direct avec la fumée de cigarette, ce qui finit par les altérer. On ne différencie alors plus aussi bien le goût des aliments… Quant aux cellules olfactives, elles sont peu à peu détruites par la fumée et certains gros fumeurs finissent par souffrir d’anosmie (perte de l’odorat). Mais si on arrête à temps la cigarette, ces effets sont réversibles. Déjà au bout de 48h, on voit la différence !

C’est pas connu et pourtant ! Il a été prouvé que le tabac triple le risque de devenir aveugle ! Les fumeurs développent une dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) qui détruit la vision centrale. Et en plus, ils développent cette maladie 10 ans plus tôt que les non fumeurs… Encore une bonne raison pour ne pas commencer.

Avoir une belle voix, ça se travaille. Mais la cigarette risque de ruiner tous tes efforts. T’as déjà dû entendre que les fumeurs de longue date ont une voix rauque. Mais à plus court terme, la cigarette assèche de la gorge et provoque une sécheresse et inflammation des cordes vocales. Comme la cigarette diminue en plus ta capacité pulmonaire (volume d’air dans tes poumons), ça va être difficile de chanter correctement !

On le sait, le tabac est mauvais pour le cÅ“ur. Mais pourquoi ? La nicotine est à nouveau la responsable : elle excite le cerveau et le système nerveux central, ce qui a pour conséquence d’accélérer la pression du sang dans les artères. Pour que ton cÅ“ur suive, il accélère son rythme. À long terme, ton cÅ“ur et tes artères se fatiguent et risquent de lâcher : le risque d’infarctus chez les fumeurs est multiplié par 2 à 4 !

La cigarette n’a rien de glamour ! Déjà, la cigarette, ça pue ! Les vêtements, les cheveux s’imprègnent de l’odeur. Et puis ça donne mauvaise haleine. La bouche est particulièrement touchée par les substances toxiques présentes dans la cigarette : les dents jaunissent, la gencive se fragilise...

Mais savais-tu que le tabac te fait également perdre l’éclat de ta peau ? La fumée tache tes doigts, ton teint devient grisâtre… En plus, des études ont montré que la cigarette provoque un vieillissement prématuré de la peau.

Tu connais certainement des personnes qui sont dans ce cas. Envoie leur l’article et fais les réagir !

Faites le calcul, pour chaque paquet de cigarettes, c’est 3h40 de votre vie qui part en fumée… En fumant régulièrement vous perdez :

• 2 à 3 ans pour 10 cigarettes par jour
• 5 à 7 ans pour 20 cigarettes par jour
• 8 à 10 ans pour 40 cigarettes par jour

Étude publiée par Le British Medical Journal.

Tous les mécanismes ne sont pas encore bien connus. On sait que la nicotine de la cigarette provoque la libération d’une hormone, appelée dopamine, dans le cerveau. Elle donne une sensation de satisfaction et de plaisir… Mais quand ton cerveau n’a plus suffisamment de cette hormone, il réclame une nouvelle cigarette : ça y est, tu es pris au piège ! Selon les personnes, ce mécanisme de dépendance est plus ou moins marqué, mais il existe dès la première cigarette ! Des réactions ?

Une idée pour occuper tes week ends : le film « Tabac, la conspiration ». Ce documentaire réalisé par Nadia Collot est le résultat de 3 ans d'enquête sur l'industrie du tabac. Il explique comment les majors parviennent à conserver toute leur puissance malgré la nocivité prouvée des cigarettes : minimisations de la toxicité des tabagismes actif et passif, de la dépendance, manipulations du produit pour accroître cette dernière, corruption de chercheurs,...

Consommation annuelle de cigarettes par personne, prix d'un paquet de cigarette de marque internationale par pays, exportation de cigarettes en millions d'unités...

Pour ceux qui souhaitent tout savoir sur le tabac dans le monde, LEMONDE.FR propose un visuel intéractif trés intéressant.

LEMONDE.FR - 01.11.05

Le saviez-vous ? Le tabagisme passif provoque 5 800 décès chaque année en France (plus que les accidents de la route) et 60% d'entre eux sont d'origine cardiovasculaire. Interdire de fumer dans les lieux publics permet de réduire le tabagisme passif des non fumeurs. Quels en sont les effets ? Les bénéfices sont immédiats, notamment sur le coeur ! Ainsi, en Italie, où l'interdiction de fumer dans les lieux publics est effective depuis janvier 2005, on a constaté une diminution de 11% des admissions pour infarctus du myocarde dans les hôpitaux du Piémont ! ...